Mike in NC Günlüğü, 10 Haz 23

Already burned the red velvet cake with cream cheese frosting I will be having later today😇.

---

2517 kcal

Yağ: 117,54g | Prot: 140,77g | Karb: 244,48g.   Kahvaltı: Publix Mixed Berries, HEB Steel Cut Oats. Öğle Yemeği: Fage Total 0% Greek Yogurt (Container). Akşam Yemeği: Homemade-Style Spaghetti Sauce with combination of Meats, Lettuce Salad with Avocado, Tomato, and/or Carrots, Marie's Chunky Blue Cheese Dressing. Aperatifler/Diğer: Red Velvet Cake. devamı için...

3173 kcal

Egzersiz: Ağırlık Çalışması (Orta) - 30 dakika, Eliptik - 2 saat, Dinlenme - 13 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...