wendycarty Günlüğü, 10 Haz 23

Over twee weken is het weegmoment ik benieuwd. Ik ben al blij als ik 5 kg verloren heb.

---

1787 kcal

Yağ: 105,05g | Prot: 83,53g | Karb: 126,25g.   Kahvaltı: AH Granaatappel Pitjes, AH Zaden en Pitten Mix, Jumbo Yoghurt Griekse Stijl 10%. Öğle Yemeği: AH Ongebrande Pecannoten, Wasa Volkoren Cracker. Akşam Yemeği: Bram Ladage Patat, Gebakken Kibbeling. Aperatifler/Diğer: AH Muffin Hazelnoot Chocolade , Sprite Sprite, SPA Water, Brownie. devamı için...

2909 kcal

Egzersiz: Masa Çalışmaları - 12 dakika, Temizlik - 18 dakika, Bisiklet Sürmek (Yavaş) - 18/kph - 25 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 3 saat ve 20 dakika, Dinlenme - 11 saat ve 45 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...