11 Haziran 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,1 kg.
Geriye kalan: 25 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1963 kcal
|
Yağ: 113,31g | Prot: 114,35g | Karb: 126,54g.
Kahvaltı: Своя Лінія Миндаль Сушеный, Зефир, Своя Линия Селедка в Масле , ГМЗ Молоко Пряжене 4%, Сметана 15%, Белоцерковский Творог 0%, Хлеб с Семечками. Öğle Yemeği: Полюс Торт Вафельный, Торчин Соус Паприк, Olymp Оливки Зеленые , Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное). Akşam Yemeği: Арахисовая Паста, Торчин Соус Паприк, Хлеб с Семечками, Козуб Сыр Сулугуни , Добров Рулет Куриный, ГМЗ Молоко Пряжене 4%, Яйцо Куриное. Aperatifler/Diğer: Roshen Roshetto Peanut. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|