11 Haziran 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,8 kg.
Geriye kalan: 6,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1460 kcal
|
Yağ: 37,52g | Prot: 115,91g | Karb: 178,00g.
Kahvaltı: Ясно Солнышко Овсяная Каша на Воде и Молоке, Вкусный День Творог Обезжиренный 1,8%, Индилайт Ветчина Кампана из Грудки Индейки, Кофе, Смак Хлеб Олимпия, Село Зеленое Молоко 3,2%, Eco Botanica Мармелад со Вкусом Чёрной Смородины и Семёнами Чиа. Öğle Yemeği: Черешня, Слобода Кетчуп Томатный, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Кабачок Гриль, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Akşam Yemeği: Жареное Яйцо, Grovo Удобное Яйцо Белок, Delicados Мексиканские Лепешки Tortillas. Aperatifler/Diğer: Село Зеленое Молоко 3,2%, Кофе, Eco Botanica Конфеты с Экстрактом Имбиря и Витаминами, Fitness Кондитерская Фитнес Коктейль с L-Карнитином, Яйцо, Fitness Кондитерская Фитнес Коктейль Банан. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|