07 Temmuz 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,4 kg.
Geriye kalan: 8,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1826 kcal
|
Yağ: 117,14g | Prot: 92,86g | Karb: 98,73g.
Kahvaltı: Mischkornbrot, REWE Fruchtsalat, Frischkäse, Milfina Butter, Käse. Öğle Yemeği: Thunfischsalat-Sandwich. Akşam Yemeği: Extra Natives Olivenöl, Alnatura Räucher Tofu, Bohlsener Mühle Snäckebrot, Gut & Günstig Norwegische Lachsfilets. devamı için...
|
|
1926 kcal
|
Egzersiz:
Masa Çalışmaları - 1 saat, Masaj - 20 dakika, Taşıt Sürüş - 4 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 10 saat ve 10 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|