11 Haziran 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,8 kg.
Geriye kalan: 10,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1026 kcal
|
Yağ: 48,92g | Prot: 51,55g | Karb: 92,32g.
Kahvaltı: Haşlanmış Yumurta, Salatalık (Kabuklu), Domatesler, Beyaz Ekmek, Ülker İçim Tam Yağlı Beyaz Peynir. Öğle Yemeği: Beyaz Ekmek, Çırpılmış Yumurta, Salatalık (Kabuklu), Domatesler, Ülker İçim Tam Yağlı Beyaz Peynir. Akşam Yemeği: Migros Tam Yağlı Yoğurt, Burger King 6'lı Chicken Tenders. Aperatifler/Diğer: Yeşil Erik. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|