11 Haziran 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,6 kg.
Geriye kalan: 2,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3033 kcal
|
Yağ: 102,93g | Prot: 183,23g | Karb: 353,97g.
Kahvaltı: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Protein, Coffee-Mate Italian sweet creme, Andatti Café Americano, Kirkland Signature Soft & Chewy, Special K Chocolate Almond High Protein, Flatout Flatbread Light Italian Herb. Öğle Yemeği: Soriana Lentejas Cocidas, Baked or Fried Coated Chicken Breast Skinless (Coating Not Eaten), Spinach, Tomatoes, Ranch Salad Dressing (Fat Free), Velveeta Slices Cheese , M&M's M&Ms Minis. Akşam Yemeği: Dairy Queen Blizzard Oreo (Mediano), Hamburger with 1/4 Lb Meat, Mayonnaise or Salad Dressing and Tomatoes on Bun, Soriana Lentejas Cocidas, San Juan Huevo. Aperatifler/Diğer: California Rolls. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|