10 Haziran 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,8 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1621 kcal
|
Yağ: 36,20g | Prot: 132,85g | Karb: 183,60g.
Kahvaltı: Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali (8,8g), Caffè (Espresso), Biotech USA Hydro Whey Zero, Pharmapure Creatine Monohydrate. Öğle Yemeği: Filetto di Maiale, Insalata Mista, Melanzane Grigliate. Akşam Yemeği: Fesa di Tacchino, Eurospin Fette di Segale Croccanti, Patata Bollita. Aperatifler/Diğer: Esselunga Albicocche, Acqua Lilia Acqua Naturale, Caffè Espresso, Mela, Bolero Bolero, Auchan Olio Extravergine di Oliva, Mandorle. devamı için...
|
Haftada 2,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
giuseppescurria Kilo Geçmişi
|