06 Haziran 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,1 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1596 kcal
|
Yağ: 41,93g | Prot: 136,95g | Karb: 167,77g.
Kahvaltı: Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali (8,8g), Caffè (Espresso), Biotech USA Hydro Whey Zero, Pharmapure Creatine Monohydrate. Öğle Yemeği: Insalata Mista, Mesa Lista Filetti di Tonno in Olio di Oliva, Esselunga Filetti di Sgombro in Olio di Oliva, Spinaci Cotti (da Surgelati, senza Aggiunta di Grassi in Cottura). Akşam Yemeği: Eurospin Fette di Segale Croccanti, Bofrost Polpo Cotto, Pasta Integrale Secca, Athena Tonno al Naturale Sgocciolato. Aperatifler/Diğer: Arance, Auchan Olio Extravergine di Oliva, Mandorle, Acqua Lilia Acqua Naturale, Bolero Bolero. devamı için...
|
Haftada 0,0 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
giuseppescurria Kilo Geçmişi
|