12 Haziran 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61 kg
Bugüne kadar kayıp: 1 kg.
Geriye kalan: 1,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1890 kcal
|
Yağ: 100,12g | Prot: 93,13g | Karb: 156,08g.
Kahvaltı: 마늘, 당근, 오뚜기 유기농 콩으로 만든 생낫또, 닛신 컵누들 스파이시 씨푸드, 이즈니 무염 버터, 구운 감자. Öğle Yemeği: 폰타나 시저 드레싱, 마늘, 성경식품 녹차김, CJ 고메 크리스피 너겟, Quaker Oatmeal, 달걀. Akşam Yemeği: 현미, 귀리, 고등어, 폰타나 시저 드레싱, 구운 감자, 달걀. Aperatifler/Diğer: 코스트코 원더풀 피스타치오. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|