12 Haziran 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 16,3 kg.
Geriye kalan: 13,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2082 kcal
|
Yağ: 95,87g | Prot: 131,59g | Karb: 177,91g.
Kahvaltı: ABC Saus Sambal , Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran. Öğle Yemeği: Tempe Goreng, Nasi Putih, Ayam Kecap, Jamur Putih (Ditumis). Akşam Yemeği: Cahkwe, Seblak, Bakso dengan Saus (Campuran), Nasi Putih, Ampela, Tumis Labu Siam, Telur Rebus, Tempe Goreng. Aperatifler/Diğer: Roma Malkist Coklat. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|