12 Haziran 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74 kg
Bugüne kadar kayıp: 8 kg.
Geriye kalan: 19 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1575 kcal
|
Yağ: 60,72g | Prot: 77,21g | Karb: 176,86g.
Kahvaltı: Kuning Telur, Bacang, Quaker Instant Oatmeal Grain, Fitlife Whey Protein Concentrate. Öğle Yemeği: Morin Creamy Peanut Butter, Roti Gandum Panggang. Akşam Yemeği: Telur Rebus, King's Fisher Tuna Bumbu Pedas, Kangkung, Indofood Bumbu Penyedap Rasa Sapi, Indofood Sambal Ekstra Pedas, Bimoli Minyak Goreng, Nasi Putih. Aperatifler/Diğer: Tropicana Slim Oat Drink Vanillicious, Bolu Karamel. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Yumeiindaeyo Kilo Geçmişi
|