|
ОГ - 96, от - 85, ожив - 90, об - 97, оног - 55,5
|
70,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,7 kg.
Geriye kalan: 10,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1547 kcal
|
Yağ: 59,41g | Prot: 64,68g | Karb: 201,76g.
Kahvaltı: Масло Подсолнечное, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль Клюквенный, Евроопт Банан, Чиа Пудинг, Помидоры, Жареное Яйцо, Авокадо, Полоцкий Хлебозавод Хлеб "Старажытны Полацк". Öğle Yemeği: Местное Известное Варенье Клубничное, Абрикос, Клубника, Сафийка Творог 5%. Akşam Yemeği: Клубника, Местное Известное Варенье Клубничное, Чиа Пудинг, Салат из Помидоров и Огурцов, Брокколи, Куриные Котлеты на Пару, Barilla Макароны Отварные. Aperatifler/Diğer: Евроопт Груша Конференция, Кешью. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|