12 Haziran 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
90,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 25,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1494 kcal
|
Yağ: 65,90g | Prot: 104,33g | Karb: 119,49g.
Kahvaltı: Нектарин, Maxler Bcaa Caps, Real Caps Омега-3 Концентрат, Protein Rex Chocolate Brownie Вишневое, Якобс Кофе с Молоком без Сахара, Landers Сыр Сливочный 45%. Öğle Yemeği: Агросила Куриный Рулет, Хлебозавод 22 Хлеб Бородинский, Овощное Рагу с Курицей. Akşam Yemeği: Ашан Киви, Protein Rex Chocolate Brownie Вишневое, Якобс Кофе с Молоком без Сахара, Огурец (без Кожуры), Зеленый Листовой Салат, Балтийский берег Креветки в Рассоле "Морской Коктейль". Aperatifler/Diğer: SPAR Жульен с Курицей и Грибами, Якобс Кофе с Молоком без Сахара. devamı için...
|
|
3896 kcal
|
Egzersiz:
активные и в покое калории - 12 saat, Dinlenme - 5 saat ve 52 dakika, Uyku - 6 saat ve 8 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|