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As Viagens a trabalho + as férias dificultaram registrar minha alimentação. E quando eu não registro eu não tenho controle sobre o quê e quanto como...
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58 kg
Bugüne kadar kayıp: 3 kg.
Geriye kalan: 8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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1722 kcal
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Yağ: 86,71g | Prot: 73,35g | Karb: 169,97g.
Kahvaltı: Caprilat Leite de Cabra em Pó Integral, Canela, Pão Francês, Ovo Mexido. Öğle Yemeği: Uvas, Cashews Royale Castanha de Caju, Ovo Cozido, Lentilhas Cozidas, Tangerinas, Ovo Cozido, Tomates Cereja, Tio João Arroz Integral tipo 1, Pimentão Verde, Alface. Akşam Yemeği: Cashews Royale Castanha de Caju, Queijo Meia Cura, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Ovo Cozido, Abóbora Cozida, Tomates Cereja, Alface de Folha Verde, Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ). Aperatifler/Diğer: Tangerinas, Banana Prata. devamı için...
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Haftada 0,1 kg alıyor
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 Yorumlar
Dois copos d'água. Na minha opinião, para quem diz não ter controle, você se saiu muiiiito bem nessas férias :D
07 Tem 15 üye tarafından: Priscilla Queiroz
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#100çaçionau #2coposdáguaNADA+
07 Tem 15 üye tarafından: rogerpaixao
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tekaguimaraes Kilo Geçmişi
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