Grymt jobbat! Hur många kalorier äter du per dag? 💪
12 Haz 23 üye tarafından: Isabella…
|
Tack Isabella 🤗
Om man gör ett genomsnitt blir det ca 1250/ dag. Jag äter 1350 kcal 5 dagar i veckan ,och under 1000 2 dagar.
12 Haz 23 üye tarafından: Ninis68
|
Hejja dig vad du är bra! 🙌🙌🥰
12 Haz 23 üye tarafından: carro122
|
Ninis tack för svar! Grym resa du har gjort och fortfarande gör! Fortsätt kämpa på så är du snart i mål 💪😊 men du äter allt och räknar bara kalorier ? Eller har du tagit bort något från kosten?
12 Haz 23 üye tarafından: Isabella…
|
Isabella, jag är vegetarian så så vissa saker går bort naturligt 😁
Annars äter jag precis allt i matväg.
Jag äter mycket kolhydrater t.ex ,bär,grönsaker,frukt och fullkornsbröd
Väldigt lite fett om jag inte äter halloumi till middag.
Protein äter jag kanske 70 gram/dag.
Det jag inte äter är godis,chips ,kakor osv
Jag väger och mäter precis allt jag stoppar.
12 Haz 23 üye tarafından: Ninis68
|
12 Haz 23 üye tarafından: Ninis68
|
12 Haz 23 üye tarafından: Lorilarfer1
|
Ninis
Jätte duktig är du! 💪
Nu är det bara att kämpa på för oss alla, det är inte helt lätt alla gånger men man får göra sitt bästa 😊
Tillslut når man sitt mål med lite envishet 😊
12 Haz 23 üye tarafından: Isabella…
|
Tack igen Isabella. Det är betydligt lättare att tappa kilon när man är lite längre från sitt mål. När man är en 5 kg ifrån sitt slutmål är det pannben och tålamod som gäller.
Men vi kämpar och stöttar varandra oavsett om man vill gå upp ,ner eller hitta en viktbalans. 🥰
12 Haz 23 üye tarafından: Ninis68
|
Ninis du har helt rätt! Dom sista envisa kg är alltid jobbigast. Men med lite envishet och ett tydligt mål så blir det nog bra. Rätt inställning oavsett vad man har för mål så är det bra att man stöttar varandra! Jag bor och jobbar utomlands just nu så det är inte alltid helt lätt, det finns mycket frestelser men det är bara att kämpa på oavsett mål så brukar det bli 🥰
12 Haz 23 üye tarafından: Isabella…
|
Isabella ! Jotack, jag gick upp 25 kg när jag bodde i Barcelona. 😁 😬😋
12 Haz 23 üye tarafından: Ninis68
|
Heja vad du är bra 👏💪1300 gram är fantastiskt bra gjort. Vilken tur du hade jordgubbar!
12 Haz 23 üye tarafından: raschkatten
|
Raschkatten, jag hade planerat in en skål med jordgubbar. Men inte 0,5 kg. 😁
Men med lite omplanering i maten löste det sig.
12 Haz 23 üye tarafından: Ninis68
|
Ninis då vet du hur mycket frestelser det finns utomlands😂 det är fan inte lätt alla gånger 🥰
12 Haz 23 üye tarafından: Isabella…
|