12 Haziran 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,4 kg.
Geriye kalan: 15,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1500 kcal
|
Yağ: 64,80g | Prot: 91,04g | Karb: 136,77g.
Kahvaltı: Rewe Bio Hafer Cookies, Помидоры Черри, Dulano Грудка Индейки, Milbona Kondensmilch 10%, Огурец (с Кожурой), Олейна Масло Растительное, Lidl Яйцо Frische Eier A, Alnatura Кукурузные Вафли, Кофе (Эспрессо). Öğle Yemeği: Хлеб Насущный Паштел Де Ната, Wasa Хлебцы Розмарин и морская соль, ГП_Капучино Домашнее, ГП_Лосось Атлантический на Пару, Зеленый Листовой Салат, Редис, Масло Подсолнечное Нерафинированное Ароматное, Огурец (с Кожурой). Akşam Yemeği: Чай, Ja! Skyr, Den Gamle Fabrik Erdbeere, ГП_Сырники Запечённые с Сахаром и Клюквой. Aperatifler/Diğer: Edeka Bio Knusper Brot, ГП_Какао с Маршмелло_Домашнее, Пятерочка Персик. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|