Julyinthesky Günlüğü, 12 Haz 23

Julyinthesky Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

Gratin de choux
Environ 400 calories

Diyet Takvimini Görüntüle, 12 Haziran 2023:

1053 kcal

Yağ: 38,78g | Prot: 73,54g | Karb: 100,97g. Kahvaltı: Les Croisés Beurre Demi-Sel, Miel, Pain Complet, Pain de Seigle, Café au Lait. Öğle Yemeği: Blanc de Poulet, Carrefour Lait Demi Écrémé , Les Croisés Râpé aux 3 Fromages, Chou-Fleur, Oeuf Dur, Chou Romanesco. Akşam Yemeği: Monoprix Bio Muesli Croustillant Chocolat, Delisse SKYR Nature. devamı için...

2123 kcal

Egzersiz: Garmin - 24 saat. devamı için...

46 Destekçi Destek

Yorumlar

Ça fait une éternité que je n’en n’ai pas mangé 😤

12 Haz 23 üye tarafından: Sosohappy!

Il me fait bien envie ton petit gratin ...

12 Haz 23 üye tarafından: chrys1500

Looks good!

12 Haz 23 üye tarafından: -MorticiaAddams

Vas y Jpy 😜

12 Haz 23 üye tarafından: chrys1500

T'as quand même la plus belle miche du site 😬

12 Haz 23 üye tarafından: chrys1500

beau plat bravo bonne soirée 👍😉

12 Haz 23 üye tarafından: yleger39

Haha il paraît oui ! Mais ça paie pas ....de quoi manger son pain noir

12 Haz 23 üye tarafından: chrys1500

Et il est plutôt léger. Il y a du blanc de poulet à la place de lardons et une petite béchamel à base de lait et d’un peu de beurre.

12 Haz 23 üye tarafından: Julyinthesky

Joli

12 Haz 23 üye tarafından: galetteaubeurre

Possible d’avoir la recette? 😊

12 Haz 23 üye tarafından: cindyblasquez12

C’est tout simple : - cuire 1kg de chou à la vapeur - mélanger 500ml de lait avec 55gr de farine et 40 gr de lait et rajouter du sel et de la muscade - j’ai mis le chou dans un plat à gratin et rajouté dessus la béchamel puis des petits morceaux de blanc de poulet et du gruyère.

12 Haz 23 üye tarafından: Julyinthesky

Merci beaucoup 😊

13 Haz 23 üye tarafından: cindyblasquez12


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

Julyinthesky Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

Julyinthesky Günlüğü, 12 Haz 23

Yorum Gönder

Julyinthesky Kilo Geçmişi