13 Haziran 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,2 kg.
Geriye kalan: 21,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1404 kcal
|
Yağ: 68,75g | Prot: 55,10g | Karb: 149,04g.
Kahvaltı: Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Салат Овощной с Маслом, Яичный Белок, Яичный Желток. Akşam Yemeği: Белгородские Овощи Кукуруза Сахарная, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Вареное Яйцо, Гречка с Курицей, Салат Овощной с Маслом. Aperatifler/Diğer: Хлебник Хлеб Немецкий, Бабаевский Шоколад Тёмный с Миндалем и Кокосом, Вафли. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
soloplarisa7 Kilo Geçmişi
|