|
:(
|
75,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 13,7 kg.
Diyet Takibi: Düşük.
|
|
981 kcal
|
Yağ: 25,42g | Prot: 51,35g | Karb: 135,04g.
Kahvaltı: Magro Açúcar Light, Café, Molico Leite Desnatado, Aymoré Grãos da Terra Linhaça Dourada. Öğle Yemeği: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Bife de Carne de Vaca, Quero Feijão Carioca, Arroz Branco. Aperatifler/Diğer: Magro Açúcar Light, Café com Leite Desnatado, Aymoré Grãos da Terra Linhaça Dourada, Maçã. devamı için...
|
|
2104 kcal
|
Egzersiz:
caminhar ao ar livre - 30 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg alıyor
|
 Yorumlar
Simbora Deia... q houve ???
07 Tem 15 üye tarafından: rogerpaixao
|
Olá Rogério, tudo bem? Voltei com força total agora. Obrigada pelo apoio
21 Tem 15 üye tarafından: andreialindolfo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
andreialindolfo Kilo Geçmişi
|