13 Haziran 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 17,6 kg.
Geriye kalan: 13,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
834 kcal
|
Yağ: 26,05g | Prot: 36,70g | Karb: 82,20g.
Kahvaltı: Pepaya. Öğle Yemeği: Satu Porsi Sayur Campur Tumis, Minaku Scallop, Tahu Goreng, Hoka Hoka Bento Nasi Putih. Akşam Yemeği: Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Tahu Goreng, Plecing Kangkung. Aperatifler/Diğer: Telur Puyuh. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|