|
13.06.23 утро, перешол на протеин
|
73,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,4 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3395 kcal
|
Yağ: 194,06g | Prot: 124,91g | Karb: 266,74g.
Kahvaltı: Огурец (с Кожурой), Жареное Яйцо, Витконпродукт Кабаносы Чешские. Öğle Yemeği: Гречка с консервой, Витконпродукт Кабаносы Чешские, Соседи Отбивная из Бедра Цыпленка, Соседи Салат из Крабовых Палочек и Кукурузы. Akşam Yemeği: Gorilla Энергетик , Ostrovit Beef Amino, Соседи Салат из Крабовых Палочек и Кукурузы, Соседи Котлета Рубленная из Птицы, Роллтон Вермишель с Грибами. Aperatifler/Diğer: Пончики Покрытые Сахарной Глзурью, Картофель Фри, Coca-Cola Кока Кола Зеро, KFC Сандерс Бургер, Ironman Protein Bar Banana. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|