11 Nisan 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,8 kg.
Geriye kalan: 11 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2394 kcal
|
Yağ: 78,33g | Prot: 72,38g | Karb: 214,59g.
Kahvaltı: Кофе, Омлет или Яичница с Колбасой. Öğle Yemeği: Хлеб, Борщ. Akşam Yemeği: Мясновъ Колбаса из Филе Курицы на Древесной Щепе, Сосиски Молочные, Биг Бон Лапша Быстрого Приготовления. Aperatifler/Diğer: Три Корочки Сухарики с Беконом, Lowenbrau Пиво Светлое. devamı için...
|
|
2473 kcal
|
Egzersiz:
Bulaşık Yıkama - 2 saat, Yürüyüş - 2 saat ve 17 dakika, Dinlenme - 11 saat ve 43 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|