28 Nisan 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,3 kg.
Geriye kalan: 10,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1423 kcal
|
Yağ: 38,90g | Prot: 43,84g | Karb: 105,66g.
Kahvaltı: Кофе. Öğle Yemeği: Хлеб, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Котлета Куриная, Котлета Куриная. Akşam Yemeği: Фруктовый Сад Сок Лесные Ягоды, Водка, Салат из Помидоров и Огурцов. devamı için...
|
|
1804 kcal
|
Egzersiz:
Aerobik - 30 dakika, Yemek Pişirmek - 1 saat, Bulaşık Yıkama - 40 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 50 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|