05 Mayıs 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 2 kg.
Geriye kalan: 9,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1895 kcal
|
Yağ: 26,10g | Prot: 52,99g | Karb: 174,31g.
Kahvaltı: Кофе. Öğle Yemeği: Сытоедов Зразы Куриные Фаршированные Сыром с Картофелем по-Деревенски, Спагетти, Хлеб, Махеевъ Кетчуп Татарский. Akşam Yemeği: Окей Зразы Куриные с Грибами, Спагетти. Aperatifler/Diğer: Heineken Пиво Светлое, Водка. devamı için...
|
|
1928 kcal
|
Egzersiz:
Bulaşık Yıkama - 30 dakika, Yemek Pişirmek - 1 saat, Yürüyüş - 30 dakika, Aerobik - 30 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|