13 Haziran 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
46,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,9 kg.
Geriye kalan: 1,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1275 kcal
|
Yağ: 38,72g | Prot: 58,25g | Karb: 173,96g.
Kahvaltı: Ayam Rica-Rica, Tumis Kangkung, Nasi Putih, L-Men Protein Bar, Nabati Nabati Vitakrim Raspberry Yoghurt. Öğle Yemeği: Stroberi, Leci. Akşam Yemeği: Cabai Merah atau Rawit, Bawang Putih, Cabai Merah Besar, Bango Kecap Manis, Garam, Bimoli Minyak Goreng, Hati Ayam, Ampela, Kecambah, Nasi Putih. Aperatifler/Diğer: L-Men Protein Bar, Gula, Kue Bolu, Paroti Roti Isi Krim Meses. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|