Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
igrigoleti
Günlük
13 Haz 23
igrigoleti Günlüğü, 13 Haz 23
igrigoleti Profili
|
< Önceki Giriş
|
Bir Sonraki Giriş >
Sempre que estou focada e fazendo tudo 100% como deveria, a vida vem e da uma rasteira, me desestabiliza mentalmente e aí f0de minha alimentação! A vida de quem luta contra o peso e os maus hábitos, é uma eterna merd4!
79,9 kg
Bugüne kadar kayıp:
43,1 kg
.
Geriye kalan:
9,9 kg
.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
Diyet Takvimini Görüntüle
, 13 Haziran 2023:
522 kcal
Yağ: 13,43g | Prot: 77,74g | Karb: 23,38g.
Kahvaltı:
Muffato Baguete de Frango, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado.
Öğle Yemeği:
Carne de Panela, Arroz Branco (Cozido).
Aperatifler/Diğer:
Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado.
devamı için...
1721 kcal
Egzersiz:
Apple Health - 24 saat.
devamı için...
Haftada 0,6 kg kaybediyor
10 Destekçi
Destek
Yorumlar
Controla tua mente. Entende que se tu tem um problema, comer 4 rosquinhas, não vai fazer o problema desaparecer. A gente foi ensinado a ter fome emocional, tá feliz : come. Tá triste : come. Lasca a saúde e a autoestima. Siga firme no teu objetivo, que pelo que vi, tu já chegou foi longe!
13 Haz 23 üye tarafından:
Lívia~Foco30
Olha pra trás.... vê onde vc chegou...olha... não é pra qualquer um!!! Vc já é uma vencedora. Qd isso acontecer, "levanta, sacode a poeira e dá a volta por cima!💪🏻❤️
13 Haz 23 üye tarafından:
frpaty
Pior @foco30… comemos por tudo! Isso arrebenta qualquer organismo! Difícil é desconstruir isso!
13 Haz 23 üye tarafından:
igrigoleti
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için
Buraya
tıklayın.
igrigoleti Kilo Geçmişi
Tam Geçmişi Görüntüle