katerinapurry Günlüğü, 13 Haz 23

Dr. Ayşegül Çoruhlu'nun tavsiyesiyle (tam dediği gibi yapamasam da 😅) Basmati pilavı hindistan cevizi yağı ile yaptım. Tadı da gayet güzeldi 👍

---

1496 kcal

Yağ: 71,27g | Prot: 95,57g | Karb: 118,78g.   Kahvaltı: Fırında Patates, Fırında Sebze, Wefood Keçiboynuzu Özü, UZUNGİL TAHİN, Tahsildaroğlu Ezine Keçi Peyniri, Gürsüt Çeçil Peyniri, Performans Ketçap, İnci Izgara Zeytin , Zeytinyağı, Yumurta, Siyah Zeytin. Akşam Yemeği: Zeytinyağı, Kırmızı Lahana, Nuh Ankara Arpa Şehriye, Fırında Sebze, Yağsız Mercimek Çorbası 🥣, The Lifeco Organik Hindistan Cevizi Yağı, Yayla Basmati Pirinç, Fırında Patates, Banvit Piliç Bonfile Göğüs. Aperatifler/Diğer: Simbat Tuzlu Yer Fıstığı, Ceviz, Kuru İncir, Bim Topi Tanem, Gold Fıstık Ezmesi, Enerbio Organik Pirinç Patlağı. devamı için...

2211 kcal

Egzersiz: Dinlenme - 13 saat ve 13 dakika, Uyku - 10 saat ve 47 dakika. devamı için...