14 Haziran 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 11,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1431 kcal
|
Yağ: 46,40g | Prot: 49,99g | Karb: 200,69g.
Kahvaltı: Energen Sereal Rasa Coklat. Öğle Yemeği: Indofood Doritos Nacho Cheese, Jawara Saus Sambal, Semangka, Ayam Bakar (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih, Es Kopi dengan Susu dan Gula. Akşam Yemeği: Jus Jeruk Peras Segar, Telur Goreng, Nasi Goreng. devamı için...
|
|
1841 kcal
|
Egzersiz:
Spor Salonu - 1 saat, Dinlenme - 18 saat ve 30 dakika, Uyku - 4 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,0 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|