14 Haziran 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,0 kg.
Geriye kalan: 9,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
706 kcal
|
Yağ: 30,38g | Prot: 27,89g | Karb: 79,09g.
Kahvaltı: Decaffeinated Coffee, Splenda No Calorie Sweetener, Guaranteed Value Non-Dairy Creamer. Öğle Yemeği: Crab Salad Made with Imitation Crab, Toasted Submarine Hoagie Roll. devamı için...
|
|
3033 kcal
|
Egzersiz:
Ev İşi - 2 saat, Taşıt Sürüş - 1 saat, cooking/dishes - 2 saat, TV Izlemek - 10 saat, Dinlenme - 1 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|