14 Haziran 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
106 kg
Bugüne kadar kayıp: 2 kg.
Geriye kalan: 34 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1532 kcal
|
Yağ: 53,13g | Prot: 109,23g | Karb: 156,27g.
Kahvaltı: Matte Leão Chá , Café, Pullman Pão de Forma Artesano Pão na Chapa, Ovo. Öğle Yemeği: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Beterraba Cozida, Costelinha, Carne Moída, Camil Feijão Carioca Cozido, Camil Arroz Branco Cozido. Akşam Yemeği: Camil Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Carne Moída Refogada, Purê de Batata feito com Leite (de Batata Fresca). Aperatifler/Diğer: Banana Nanica, Piracanjuba Leite Desnatado, Growth Supplements Whey Protein Concentrado , Mexerica. devamı için...
|
Haftada 0,0 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|