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quinoa-ruccola salat mit hänchenbrust....sehr lecker
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1607 kcal
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Yağ: 53,95g | Prot: 93,64g | Karb: 194,22g.
Kahvaltı: Weizenbrötchen, Herta Finesse Putenbrust, Kerrygold Butter Gesalzen, Aldi Kondensmilch 4%. Akşam Yemeği: Haribo Lakritzschnecke, Aldi Hänchenbrustfilet, Gartenkrone Peperoni Scharf, Möhren, Quinoa Gekocht, Rucola, Cocktailtomaten, Extra Natives Olivenöl, Rote Paprika, Sojasoße. Aperatifler/Diğer: Ja! Feine Salzstangen (30g), Giotto Giotto , MAOAM Sauer Kracher, Möhren, REWE Apfel, Hipp Himbeer Reiswaffeln. devamı için...
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2703 kcal
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Egzersiz:
Bisiklet Sürmek (Yavaş Yavaş) - <16/kph - 30 dakika, Cross Trainer - 10 dakika, Ağırlık Çalışması (Orta) - 45 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 35 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
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 Yorumlar
Der Quinoasalat sieht aber lecker aus. Hast du da ein Rezept?
15 Haz 23 üye tarafından: Schaka679
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Es kommt rein quinoa, alles sehr klein geschnitten,Tomaten, paprika,ruccola,Petersilie und möhren. Zum schluß mit Gewürzen abschmecken wie man möchte und ein Schuß Öl und sojasoße zugeben .Alles gut durch mischen und ziehen lassen. Der Phantasie sind keine Grenzen gesetzt.
15 Haz 23 üye tarafından: schlankeelke
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schlankeelke Kilo Geçmişi
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