14 Haziran 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
88,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,5 kg.
Geriye kalan: 18,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1073 kcal
|
Yağ: 31,45g | Prot: 50,58g | Karb: 156,54g.
Kahvaltı: Tempe Orek, Bayam Dimasak (dari Segar), Nasi Putih. Öğle Yemeği: Tempe Orek, Bayam Dimasak (dari Segar), Telur Rebus, Nasi Putih. Akşam Yemeği: Cap Cay Kuah. Aperatifler/Diğer: Ultra Milk Low Fat High Calcium Rasa Coklat (200ml), Pisang. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|