15 Haziran 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,5 kg.
Geriye kalan: 12,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1496 kcal
|
Yağ: 64,42g | Prot: 109,69g | Karb: 123,84g.
Kahvaltı: Elza Цикорий Отборный, Великий Устюг Сметана 15%, Красный Сладкий Перец, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Красная Цена Кукуруза Сахарная, Коммунарка Конфета Протеиновая, Sibirien Korn Brot Зерновой Хлеб Мультизлаковый со Льном, Вологодское Яйцо. Öğle Yemeği: Premier Of Taste Оливковое Масло Extra Virgin, Квашеная Капуста, Булгур Вареный3, Котлеты Куриные с Шампиньонами1. Akşam Yemeği: Sibirien Korn Brot Зерновой Хлеб Мультизлаковый со Льном, Поставы Городок Сыр Голландский Премиум, Пятерочка Помидоры, Великий Устюг Сметана 15%, Борщ с Курицей33, Огурец (с Кожурой), Сытый Боярин Тунец Куски. Aperatifler/Diğer: Вареное Яйцо, Рагу из Овощей с Картошкой. devamı için...
|
Haftada 11,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|