Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
Aruesh
Günlük
15 Haz 23
Aruesh Günlüğü, 15 Haz 23
Aruesh Profili
|
< Önceki Giriş
|
Bir Sonraki Giriş >
Un poquito maaas
51 kg
Bugüne kadar kayıp:
13 kg
.
Geriye kalan:
0 kg
.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
Diyet Takvimini Görüntüle
, 15 Haziran 2023:
1511 kcal
Yağ: 38,91g | Prot: 136,31g | Karb: 158,13g.
Kahvaltı:
Barebells Protein Bar White Chocolate Almond, Serrano Jamón Serrano, Kiwi, Plátano, Kolln Copos de Avena Suaves.
Öğle Yemeği:
Mercadona Edamame, Calabacín, Hacendado Judia Verde Plana, Hacendado Arroz Integral, Pechuga de Pollo a la Plancha.
Akşam Yemeği:
Hacendado Salteado de Verduras Vegetais, Papa Cocida, Salmón.
Aperatifler/Diğer:
Edulis Remolacha Roja Cocida y Pelada, Valio Profeel Protein Pudding Chocolate, Barebells Protein Bar White Chocolate Almond.
devamı için...
Haftada 0,4 kg alıyor
2 Destekçi
Destek
Yorumlar
👏🏽👏🏽👏🏽
15 Haz 23 üye tarafından:
Irene Active
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için
Buraya
tıklayın.
Aruesh Kilo Geçmişi
Tam Geçmişi Görüntüle