15 Haziran 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,6 kg.
Geriye kalan: 2,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1923 kcal
|
Yağ: 99,64g | Prot: 114,11g | Karb: 145,93g.
Kahvaltı: Almonds , Myprotein Baked Cookie. Öğle Yemeği: J.D. Gross Pure Chocolade 70% met Framboos, Ham and Cheese Submarine Sandwich with Lettuce, Tomato and Spread on Multigrain Roll, Greek Salad. Akşam Yemeği: Chicken Thigh, Notenboer Walnoten, Lidl Gerookte Zalm, Leksands Zuurdesem, Danone HiPRO Kwark Bosvruchten. Aperatifler/Diğer: Grapefruit, Apple, Almonds . devamı için...
|
Haftada 0,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|