|
Less than my goal weight! Now I'm just showing off! Lol
|
63,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,9 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1008 kcal
|
Yağ: 30,36g | Prot: 32,79g | Karb: 141,13g.
Kahvaltı: Philadelphia Cream Cheese, New York Bagel Cinnamon & Raisin Bagel, Coffee with Semi-Skimmed Milk. Öğle Yemeği: Water, Heinz Baked Beans, Wetherspoon Chips. Akşam Yemeği: Tesco Balsamic Vinegar of Modena, Grated Cheddar Cheese, Mushrooms, Tomatoes, Lettuce. Aperatifler/Diğer: Beck's Blue Alcohol Free, Tesco Easy Peeler Satsuma. devamı için...
|
|
1931 kcal
|
Egzersiz:
Masa Çalışmaları - 6 saat, Dinlenme - 6 saat, Uyku - 8 saat, Taşıt Sürüş - 3 saat, TV Izlemek - 1 saat. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
|
|