15 Haziran 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,9 kg.
Geriye kalan: 15,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1522 kcal
|
Yağ: 64,59g | Prot: 94,82g | Karb: 132,66g.
Kahvaltı: Moser Roth Orange Mandel, Alnatura Кукурузные Вафли, Огурец (с Кожурой), Milbona Kondensmilch 10%, Lidl Яйцо Frische Eier A, Олейна Масло Растительное, Кофе (Эспрессо), Dulano Delikatess Kochhinterschinken, Помидоры Черри. Öğle Yemeği: ГП_Капучино Домашнее, Rewe Bio Hafer Cookies, Gustoland Pulled Pork, Filinchen Das Knusper-Brot Vollkorn, Зеленый Листовой Салат, Редис, Масло Подсолнечное Нерафинированное Ароматное, Огурец (с Кожурой). Akşam Yemeği: Чай, Schwartau Fruchtaufstrich Erdbeere Extra Weniger Zucker, Ja! Skyr, ГП_Сырники Запечённые с Сахаром и Клюквой. Aperatifler/Diğer: Alnatura Кукурузные Вафли, Rewe Edel Marzipan, ГП_Капучино Домашнее, Пятерочка Персик, ГП_Какао с Маршмелло_Домашнее. devamı için...
|
Haftada 1,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|