aku dulu kmr juga gitu, terus coba 1 hari makan melebihi kalori harian makan bebas dan porsi besar pokoknya, terus besoknya mulai lagi defisit, syukurlah sampai sekarang tiap hari turun meski cuma 2 ons, 3 ons kadang juga sampai 5 ons
16 Haz 23 üye tarafından:
Mae Rangga