16 Haziran 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
88,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 71,5 kg.
Geriye kalan: 18,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1503 kcal
|
Yağ: 63,05g | Prot: 60,49g | Karb: 164,84g.
Öğle Yemeği: Bäcker Görtz Winzerbrötchen, Spiegelei ohne Fett, Lidl Salatgurke. Akşam Yemeği: Rama Margarine, Aldi Braune Champignons, Aldi Reibekäse Leicht (30g), Parmesan (Gerieben), REWE Blattspinat, Sahnesauce, REWE Gnocchi. Aperatifler/Diğer: Coca-Cola Mezzo Mix Zero, Schwarzwald Sprudel Lemon Kalorienarm. devamı için...
|
|
3127 kcal
|
Egzersiz:
Ev İşi - 30 dakika, Duş Almak - 30 dakika, TV Izlemek - 4 saat, Yemek Pişirmek - 1 saat, Oturma - 8 saat, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 1 saat ve 50 dakika, Merdiven Çıkma - 10 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Butterflower87 Kilo Geçmişi
|