16 Haziran 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 2,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2787 kcal
|
Yağ: 79,66g | Prot: 196,17g | Karb: 326,50g.
Kahvaltı: Latti Crema de Leche, Pechuga de Pollo sin Piel, Arroz Blanco Cocido, Mango Verde, Banano. Öğle Yemeği: Latti Leche Entera, Zanahoria, Zapallo Hervido, Arroz Blanco Cocido, Papa Cocida, Aburrá Conservas de Pescado en Salsa de Tomate. Akşam Yemeği: Leche (Leche Entera), Zanahoria, Zapallo Hervido, Fruco Salsa de Tomate, Huevo Cocido, Elote, Lomo de Res (Magro, Recortado a 0,3 Cm de Grasa), Arroz Blanco Cocido. Aperatifler/Diğer: Latti Queso Mozzarella , Masmai Arepa de Puro Maiz Blanco, Azúcar, Latti Leche Entera, Riovalle NUECES del BRASIL, del Campo RP CHOCOLATE de MESA 100% CACAO, Aceite de Hígado de Bacalao , Naranjas. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
pedroalejo2504 Kilo Geçmişi
|