Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
nicholaix
Günlük
09 Tem 15
nicholaix Günlüğü, 09 Tem 15
nicholaix Profili
|
< Önceki Giriş
|
Bir Sonraki Giriş >
Auto-update from FitBit via FitMess
77,6 kg
Bugüne kadar kayıp:
0,9 kg
.
Geriye kalan:
9,6 kg
.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
Diyet Takvimini Görüntüle
, 09 Temmuz 2015:
1049 kcal
Yağ: 36,63g | Prot: 34,13g | Karb: 153,77g.
Kahvaltı:
Jif Natural Creamy Peanut Butter, wheat bread, Apple Barn Apple Butter, Aquafina Water (16.9 oz).
Öğle Yemeği:
Broccoli, Dynasty Sesame Seed Oil, Rice Noodles (Cooked), Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, slim-fast rich chocolate royale protein shake mix.
Akşam Yemeği:
Unsweetened Iced Tea, Dasani Bottled Water (20 oz), Apples, Beet Greens, Joseph's Flax, Oat Bran & Whole Wheat Pita Bread, Cooked Dry or Black, Brown or Bayo Beans (Fat Not Added in Cooking), Tostitos Medium Salsa, Go Veggie Cheddar Shreds.
devamı için...
1471 kcal
Egzersiz:
FitBit Tracker - 24 saat.
devamı için...
Haftada 2,1 kg kaybediyor
5 Destekçi
Destek
Yorumlar
Yes - you are doing very well! 160's coming up now!
12 Tem 15 üye tarafından:
HCB
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için
Buraya
tıklayın.
nicholaix Kilo Geçmişi
Tam Geçmişi Görüntüle