17 Haziran 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 24,7 kg.
Geriye kalan: 9,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2633 kcal
|
Yağ: 82,76g | Prot: 130,72g | Karb: 220,32g.
Kahvaltı: Абрикос, Черешня, Домик в деревне Молоко Отборное Деревенское, ВкусВилл Манго, Простоквашино Продукт Творожный "Творожок" с Грушей и Бананом, Станция Молочная Творог Обезжиренный . Öğle Yemeği: Черешня, Юкон Групп Лаваш Тандырный, Шашлык из Свинины. Akşam Yemeği: Азовская Кондитерская Фабрика Конфеты Коровка Азовская, Люля-Кебаб, Лев Голицын Шампанское Брют. devamı için...
|
|
2611 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat, Ev İşi - 2 saat, Dinlenme - 12 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Natashka_2310 Kilo Geçmişi
|