17 Haziran 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68 kg
Bugüne kadar kayıp: 2 kg.
Geriye kalan: 13 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1456 kcal
|
Yağ: 75,70g | Prot: 86,36g | Karb: 117,99g.
Kahvaltı: Elza Цикорий Отборный, Помидоры, Брест Литовск Сыр Монастырский, Sibirien Korn Brot Зерновой Хлеб Мультизлаковый со Льном, Вологодское Яйцо. Öğle Yemeği: Черешня, Delicato Кокосовое Масло, Premier Of Taste Оливковое Масло Extra Virgin, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Скумбрия Запеченная, Barilla Макароны Вареные . Akşam Yemeği: Коммунарка Конфета Протеиновая, Вологодское Яйцо, ВкусВилл Треска Филе, Рагу из Овощей с Картошкой, Великий Устюг Сметана 15%. Aperatifler/Diğer: Брест Литовск Сыр Монастырский, Грецкие Орехи, Premier Of Taste Оливковое Масло Extra Virgin, Помидоры, Огурец (с Кожурой). devamı için...
|
Haftada 1,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|