Ka.dek Günlüğü, 17 Haz 23

kak... tetap semangat. jangan lupa berdoa.. nangis nya jangan pas joging ya.. nangis pas ibadah sama tuhan aja.🥰 

dunia ini memang tempat nya lelah, semoga dimudahkan ~ 

💞💞💞💞💞 

aku juga gitu kk, kalo ada mslah lagsung gagalin diet. makan bnyak dan cuma tidur aja. 

aku kalo stres angkat beban kak, yg tadinya beban cuma bisa 15 kalo lg stres bisa nyampe 25Kg dan aku lg belajar juga lampiasin ke situ hehe 

smgt 🥰 

seperti aku 1 tahun gk peduliin badan dan kesehatan sampai bb naik banget sampai 80kg karna masalah rumahtangga yg gabisa dilupakan seumur hidup, semangat kakak kamu pasti bisa berdamai dengan keadaan, semua hanya masalah waktu, aku cuma mau ingetin jangan siksa dirisendiri karna balikin badanya susah bgt perjuangannya, dan sekarang aku sudah mulai menyadari gak ada gunanya merusak diri sendiri dgn makan waktu stress,  

semangat kakak, aku juga gemuk karna banyak beban pikiran, lampiasin ke makanan, akhirnya nyesel bb naik, nurunin nya susah 

coba ke psikolog / psikiater kak 

Bed rest rebahan seharian, maksimal 3 hari sambil liat film  

Semangat....... Sy juga BB nya naik terus sek udh di angka 90.... Ini baru mulai LG benerin semuanya .mulai dr pola makan, kebiasaan sehari hari....dan mulai belajar konsisten olah raga. Masalah hidup TDK akan ada habisnya selalu SJ ada.. dan sekolah yg TDK pernah ada tamatnya yah itu tadi sekolah dlm hidup. Belajar aja mensyukuri apa yg SDH di raih. Insyaallah apsti mendapatkan petunjuk dan solusi.  

its okay kak, rebahan dlu healing dlu, makan yang memang disukai tetap diimbangi dengan minum air putih yang banyak ditambah kafein secukupnya. nanti setelah kondisi memungkinkan balik lagi ke gaya hidup sehat 🙌🏻 kalau bisa tetap diberi aktivitas fisik ya kak, misal healing sambil berenang 

Wajar kak, apalagi hal itu hormonal untuk perempuan. Tetap semangat yah kak, pelan tapi pasti😇