17 Haziran 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79 kg
Bugüne kadar kayıp: 14 kg.
Geriye kalan: 9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1716 kcal
|
Yağ: 47,18g | Prot: 52,81g | Karb: 273,76g.
Kahvaltı: La Serenísima Queso Untable , Bollo, Té Endulzados con Azúcar. Öğle Yemeği: Carne de Res Molida (95% Magra / 5% de Materia Grasa), Presto Pronta Polenta, Bollo. Akşam Yemeği: Mantecol Mantecol, Mogul Gomitas Frutales, Naranjas, Manzana Verde. Aperatifler/Diğer: Bollo, Facturas, Arcor Turrón de Maní, Donas Glaseadas con Azúcar o Chocolate. devamı için...
|
|
2844 kcal
|
Egzersiz:
Spor Salonu - 2 saat ve 13 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 47 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
aldanalasaña:) Kilo Geçmişi
|