15 Haziran 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 7,4 kg.
Diyet Takibi: Düşük.
|
|
2545 kcal
|
Yağ: 76,77g | Prot: 47,60g | Karb: 243,72g.
Kahvaltı: Guayaki Yerba Mate Organic Tea, Trader Joe's Power of Seven Organic Juice Blend, Easy Vegan Pad Thai. Öğle Yemeği: World Market Sweet & Spicy Snack Mix, Roasted Salted Cashew Nuts, Sauvignon Blanc Wine, Healthy Life Wheat Hot Dog Buns, Simple Truth Plant Based Veggie Dogs, Trader Joe's Trader Potato Tots, Sweet Baby Ray's Maple BBQ Sauce, Made in Nature Fruision Pops Choco Crunch. Akşam Yemeği: Simple Truth Organic Original Hummus, Stacy's Pita Chip Company Simply Naked Pita Chips, Sauvignon Blanc Wine. devamı için...
|
|
1523 kcal
|
Egzersiz:
Koşu (Tempolu ve Yavaş Koşu - 8/kph) - 18 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 42 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|