10 Temmuz 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,7 kg.
Geriye kalan: 8,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1708 kcal
|
Yağ: 70,92g | Prot: 59,82g | Karb: 216,38g.
Kahvaltı: Kerrygold Extra Ungesalzen, Kiri Kiri mit Sahne, Danone Yoghurt Pause Erdbeer, Vollkornbrötchen, Süßkirschen. Öğle Yemeği: Netto Ceasar Salat. Akşam Yemeği: Vanillejoghurt (Fettarm), Cocktailtomaten, Büffelmozarella. Aperatifler/Diğer: Butterplätzchen, Aldi Apfelschorle, Süßkirschen, Dattel. devamı için...
|
|
2122 kcal
|
Egzersiz:
Ev İşi - 1 saat ve 20 dakika, Alışveriş - 30 dakika, Masaj - 20 dakika, Masa Çalışmaları - 5 saat, Taşıt Sürüş - 1 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 7 saat ve 20 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|