Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
常務取締役
Günlük
18 Haz 23
常務取締役 Günlüğü, 18 Haz 23
常務取締役 Profili
|
< Önceki Giriş
|
Bir Sonraki Giriş >
Diyet Takvimini Görüntüle
, 18 Haziran 2023:
1370 kcal
Yağ: 39,72g | Prot: 68,81g | Karb: 182,64g.
Kahvaltı:
グリーンリーフレタス, キャベツ, ご飯, 豚もも肉のミンチ, 目玉焼き 調理油なし, 椿き家 華おから.
Öğle Yemeği:
キャベツ, ご飯, ほうれん草のおひたし, ぶり大根.
Akşam Yemeği:
調理したなす, 鯖の味噌煮, ほうれん草のおひたし, ジャガイモ(皮付き), グリーンリーフレタス.
Aperatifler/Diğer:
白米(短粒、調理済み).
devamı için...
6 Destekçi
Destek
Yorumlar
朝は生おからを使わないといけなかったので、おからの生地(生おからとサイリウムのみで作ったもの)に野菜と豚そぼろを巻いたロールサラダと目玉焼き、野菜、ご飯です。 400kcal弱。
17 Haz 23 üye tarafından:
常務取締役
おからのロールサラダは天才的ですね✨✨作ってみたい😍
17 Haz 23 üye tarafından:
リス🐿
ぜひぜひ、作ってみてください^ ^ おから 50g オオバコ(サイリウム) 5g 水 適量 1.ボウルにおからとオオバコを入れて混ぜ、馴染んだら水を少しずつ加えながら、ひとつにまとまる程度の柔らかさまで水を加えます(この辺適当なのですみません) 2.1を50gずつに分け、麺棒で丸く伸ばし、フライパンで少し焦げ目がつく程度焼きます。 これで完成です^ ^ 分かりにくいかもですが、また作る機会に写真でも載せられたらと思います。
17 Haz 23 üye tarafından:
常務取締役
レシピをありがとうございます💕中の具次第で色々アレンジできそうですね♪
17 Haz 23 üye tarafından:
リス🐿
そうですね^ ^ 私は今朝は、グリーンリーフときゅうり、豚そぼろを巻きました。 ぜひ楽しんでください^ ^
18 Haz 23 üye tarafından:
常務取締役
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için
Buraya
tıklayın.
常務取締役 Kilo Geçmişi
Tam Geçmişi Görüntüle