17 Haziran 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,9 kg.
Geriye kalan: 2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2028 kcal
|
Yağ: 59,56g | Prot: 151,94g | Karb: 229,17g.
Kahvaltı: Kirkland Signature Soft & Chewy, PB2 Crema de Cacahuate en Polvo, Nature Valley Crunchy Granola Bars, Andatti Café Americano, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Protein, Banana, Strawberries, Coffee-Mate Italian sweet creme, Kirkland Signature Soft & Chewy. Öğle Yemeği: Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten), La Huerta Mezcla California , Mushrooms, Beef Steak, M&M's M&Ms Minis. Akşam Yemeği: Kirkland Signature Soft & Chewy, Tomatoes, Soriana Lentejas Cocidas, Flatout Flatbread Light Italian Herb, Smartfood White Cheddar Popcorn . Aperatifler/Diğer: Special K Chocolate Almond High Protein . devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|